ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА: МАССАЖ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
10 мин • Ольга Андрианова
Традиционно по средам Ольга радует нас новыми занятиями по фейсфитнесу. Сегодня — короткий массаж на каждый день, который можно выполнять утром или вечером. Всего за 10 минут мы проработаем нижний контур лица, жевательные мышцы, скулы, область вокруг глаз, лоб и межбровную зону. Практика поможет расслабить напряжённые мышцы и сделать лицо более свежим.
🪷 В этой практике:
• проработка нижнечелюстной дуги и зоны под подбородком
• мягкая работа с шеей и ключицами
• расслабление жевательных мышц
• массаж скуловой области
• работа с зоной вокруг глаз
• разглаживание лба и межбровной зоны
• массаж бровей, висков и околоушной области
Уровень: подходит для любого уровня
Для занятия понадобится уходовый крем или массажное масло, чтобы пальцы легко скользили по коже.
👩 Урок ведёт Ольга Андрианова — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, специалист по йогатерапии и фейсфитнесу. Больше практик по йоге для лица в навигаторе.
Присоединяйтесь к новой практике 🤗Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал