Йоганутые | спорт
Притхви-мудра
📌Эта мудра поможет тем, кто находится в состоянии стресса, нервных и физических перегрузок, неуверенности и сниженной самооценки.
📌Она поддерживает здоровье, увеличивает жизненную энергию, помогает достичь внутреннего спокойствия.
При регулярной практике достигаются такие положительные эффекты:
✔️ увеличивается выносливость и мощь.
✔️улучшается обоняние.
✔️происходит положительное воздействие на костную систему, кожу, волосы, ногти.
✔️нормализуется работа вестибулярного аппарата, печени, ЖКТ, вегетативной, эндокринной и лимфатической систем.
✔️улучшается защита от негативных воздействий.
✔️преодолевается жадность, апатичность, уныние.
✔️повышается самооценка, уверенность и доверие к себе.
Техника:
1️⃣ выполняется одновременно обеими руками.
2️⃣ на каждой руке соединяем подушечки большого и безымянного пальцев ➡️ слегка надавливая
3️⃣ остальные три пальца оставляем вытянутыми и расслабленными. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал