Йоганутые | спорт
Ножки с обложки! 👠
😎упражнение
развод согнутых коленей на локтях — 3 подхода по 30 раз.
😎упражнение
развод прямых ног, лежа на спине — 3 подхода по 20 раз.
😎упражнение
перекрест прямых ног, лежа на спине — 3 подхода по 20 раз.
😎упражнение
бабочка — 2 минуты.
😎упражнение
наклоны в бабочке — 2 минуты.
Этот комплекс поможет укрепить мышцы ног и сделать их более подтянутыми! Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал