Йога для начинающих YOGA work
🎥 15 минут, после которых осанка меняется
Запись прямого эфира уже ждет вас и будет доступна 72 часа.
За короткое занятие успели укрепить мышцы спины, раскрыть грудную клетку и расслабить шею.
Здоровая осанка — это вообще не про выпрямиться через силу. Это когда мышцы вокруг лопаток и плеч достаточно сильные и выносливые, чтобы плечи сами не заворачивались вперёд.
Осанка меняется не от одного удачного занятия. Она меняется от коротких практик, которые повторяются. В клубе собраны уже все нужные практики, которые вы можете попробовать за 100 ₽
А кто уже сделал занятие, с вас ❤️ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал