Молодость / ЗОЖ / Биохакинг/Здоровье
Мой опыт. Что я поняла про питание и гормоны
Раньше я боялась жиров. Ела обезжиренный творог, пила кофе без сливок, заправляла салаты соком лимона. И удивлялась: почему кожа сухая, волосы тусклые, настроение скачет как подростковое?
А потом я начала добавлять масла, авокадо, орехи. И буквально через 2 недели — я стала другой.
Кожа — влажная. Волосы — блестят. Энергия — есть. Я перестала быть злой и уставшей.
Гормоны любят жиры. И я их люблю. 🥑
На следующей неделе — образ жизни: сон, движение, добавки. Продолжаем собирать систему гормонального спокойствия.
Сохраните как напоминалку, если всё ещё боитесь жиров 📌
Молодость/ЗОЖ/Биохакинг 🫰 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал