Лучшая версия себя
Не можешь правильно выразить гнев или агрессию?
💗Когда мы осуждаем себя за гнев - это удваивает раздражение и ухудшает ситуацию. Лучше научиться признавать эта чувство и проживать его без вреда для себя и окружающих, анализировать и приобретать опыт.
💗Используй энергию агрессии, чтобы помыть окна, разобрать шкафы или передвинуть мебель.
🧡Самый простой способ сбросить эмоциональное напряжение - слезы. Это природная защита организма, которая помогает справиться со стрессом и даже спасает от сердечного приступа.
💗Побить боксёрскую грушу или подушку, пробежаться, потанцевать, побросать мяч, если хочется чего-то более спокойного - попробуй йогу
🧡Выплесни все эмоции и мысли на бумагу, не нужно сосредотачиваться на том, чтобы написать связный, красивый текст. Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал