СЧАСТЛИВАЯ ПЕНСИОНЕРОЧКА
Сбалансированный здоровый завтрак или перекус - лепёшки из киноа с начинкой.
КБЖУ на 100 гр: 142.7/4.6/5.3/16.2
Ингредиенты:
- киноа 100 гр в сухом виде
- вода 200 мл
- оливковое масло 1 ст.л
- соль 1/3 ч.л
Ингредиенты для начинки:
- авокадо 1 шт
- лимонный сок 1 ч.л
- соль, чёрный молотый перец по вкусу
- помидор 1/2 шт
- растительный сыр 4 ломтика
- любая зелень по вкусу Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал