РЕЦЕПТЫ ЕДЫ Завтрак Обед Ужин Правильное питание ПП
Рулетики из свинины с картофилем и грибами
🛒Ингредиенты:
Шейка свиная-400 г;
🧀Сыр-150 г;
🧅Лук-1 шт;
🥐Шампиньоны-100 г;
🥔Картофель-1 шт;
🌻Масло подсолнечное-2 столовые ложки;
Соус соевый-40 мл;
🧂Соль-по вкусу;
Перец по вкусу;
🌿Петрушка-несколько веточек
🧑🍳 Приготовление:
1. Нарежьте свинину поперек волокон на тонкие пласты, толщиной 1 см.
Отбейте. Посолите, поперчите и оставьте на 30 минут.
2. Картофель, шампиньоны, лук нарежьте очень мелкими кубиками.
Обжарьте до готовности картофеля.
3. Натрите сыр на мелкой терке. 100 г сыра смешайте с горячей картофельно- грибной начинкой.
4. На каждый кусок свинины выложите 1-2 столовые ложки начинки.
5. Заверните рулетиком, скрепите зубочисткой.
6. Уложите в форму для запекания швом вниз. Полейте соевым соусом.
7. Посыпьте оставшимся сыром и запекайте при 180 градусов 30 минут.
КБЖУ 225,2/10,3/18,3/4,8
😋 Приятного аппетита!
❤️🔥👍 — ставьте реакции, делитесь с друзьями
🥗 Рецепты Еды-Подписаться Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал