ЗОЖ - народная медицина, рецепты, травы
🍂 КАЛИНА ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ ОРГАНИЗМА В ОСЕННИЙ ПЕРИОД 🍒
Осенью многие сталкиваются с повышенной тревожностью, бессонницей и перепадами давления. Организм требует поддержки, и одним из наиболее эффективных растительных средств в это время года считается калина.
ЯГОДЫ КАЛИНЫ — концентрат витамина С, флавоноидов и органических кислот. Эти вещества помогают мягко стабилизировать нервную систему, снять симптомы ПМС, нормализовать артериальное давление и наладить здоровый сон. 🍒
Ингредиенты:
• 2 ч. л. свежих или сухих ягод калины 🥄
• 250 мл горячей воды (80–90 °C) ☕
• 1 ч. л. меда (по желанию) 🍯
Приготовление:
1. Ягоды калины промойте и слегка разомните ложкой в чашке, чтобы они пустили сок. 🫖
2. Залейте подготовленное сырье горячей водой.
3. Накройте крышкой и дайте настояться 15–20 минут. ⏳
4. Процедите настой через ситечко.
5. Добавьте мед по вкусу, если нет аллергии.
Как принимать:
Пейте по 1/2 стакана теплого настоя 2 раза в день после еды. Курс приема при нервном напряжении или бессоннице составляет 7–10 дней. 🍵
💡 Совет: Для более выраженного успокаивающего эффекта калину можно сочетать с небольшим количеством настоя мяты или мелиссы.
⚠️ Противопоказания: Беременность (калина стимулирует сокращения матки), повышенная свертываемость крови, тромбофлебит, гастрит с повышенной кислотностью, подагра. Важно: При наличии хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы перед приемом обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
А как вы справляетесь с осенней хандрой?
Вестник ЗОЖ Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал