Зачитано | Детские книги, настолки, про жизнь с юмором, скидки, идеи для поделок, экскурсии в Москве, библиотека, аудиосказки, школа, Маша Катя Лена Юля Наташа Артём Саша Таня
@zachitan_o
Фото Одна из причин, по которой дети не читают: у них на это нет времени! Звучит, казалось бы, дико, но именно это я чаще всего слышу от мам «ой, ну когда нам»: драмкружок, кружок по фото, а ещё мне петь охота. Всё логично. У книг сегодня очень большая конкуренция. Поэтому если вы (мы) хотите, чтобы ребенок читал, правило №3: введите чтение в свою рутину. 15 минут каждый день - хоть по таймеру - и это уже огромный результат. Можно ли сделать чтение привычкой? Вот такие советы, как построить привычку, даются в книге «Расшифруй свой организм» от издательства Smart Reading (я пересказываю коротко). Это не только и не столько про чтение, это про привычки вообще и очень полезно! ✔️ Делай меньше, но постоянно Максимум две большие привычки в месяц. Постоянно делай переоценку: если привычка не вписалась в рутину, точно ли она для тебя так важна? ✔️ Цепляй новую привычку к уже существующей Сразу после чистки зубов можно сделать несколько приседаний, например. Выстраивается логическая цепочка. ✔️ Создай триггер для привычки Созвучно с предыдущим пунктом. Например, завершение учебного дня и выход из школы может «включать» прогулку пешком. ✔️ Запланируй Сложно формировать привычку, если на неё нет времени в графике. Воспользуйся силой планирования (это, кстати, тоже само по себе отдельная привычка). Это намного проще, чем внезапно заставить себя что-то делать. ✔️ Хвали себя и награждай Пресловутое позитивное подкрепление ;) Формирование позитивной привязанности к привычке. ✔️ Отслеживай прогресс Заведи календарь или трекер привычек. А это уже немного от себя добавлю: если привычка направлена на достижение конкретной цели, то есть вы едите слона по кусочкам, то записывайте видимые и измеримые достижения (снижение веса и объемов, количество книг, смогли пробежать 10 км, написали рассказ и т.д.). Но в то же время далеко не все привычки направлены на достижение чего-то обозримого в ближайшем будущем, думайте о долгосрочной перспективе. ✔️ Найди компанию Социальная поддержка - отличный мотиватор. Плюс включается ответственность перед товарищем по привычке 😅 ✔️ Изучи Знание, зачем нужна та или иная привычка и как именно она будет работать на улучшение твоей жизни, отлично мотивирует. ✔️ Получай удовольствие Мне кажется, самый важный пункт 😄 Подходи к привычке как к игре ;) Полюби процесс, а не результат. Измени отношение к провалам. Вот так. По-моему, очень здраво. Нашла на Pinterest себе и вам шаблоны трекеров. Распечатывайте и отмечайте достижения ;) С вас ❤️ Как бы внедрить вам эту привычку, а? 😅
Перейти к посту Открыть в браузере
Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал