Что на завтрак?
последнее время хочется на ужин съесть большую миску сытного разноцветного салата
в качестве источника белка можно взять грудку су-вид, отварную или на гриле, у меня — тунец
в основу советую добавлять именно айсберг, а овощи использовать любые, что есть в холодильнике
и самая простая заправка: йогурт + горчица + соевый соус = безумно вкусно и сытно Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал