Твоё здоровье
Быстрые и полезные бутерброды для перекуса
Идеальный перекус для тех, кто сидит на правильном питании и ценит время. Эти бутерброды сочетают белок, свежесть овощей и цельнозерновые углеводы.
КБЖУ на 1 бутерброд — 109/22/8/16
Ингредиенты:
— огурец — 2 шт
— вареные яйца — 3 шт
— тунец — 50 г
— йогурт греческий — 25 мл
— цельнозерновой хлеб — 2 кусочка
Смешиваем все ингредиенты и намазываем на кусочки хлеба, можно его предварительно посушить на сухой сковородке. Этот лёгкий перекус насытит и не сорвёт план питания!
Твое здоровье Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал