Полезные напитки перед сном.
Если тянет на поздний перекус, попробуйте лёгкие варианты:
• тёплая вода с лимоном
• имбирный чай
• ромашковый настой
• вода с семенами льна
• вода с небольшим количеством яблочного уксуса
• вода с огурцом и мятой
Тёплые напитки помогают расслабиться и не перегружать пищеварение на ночь.
А отказ от тяжёлого позднего перекуса — это более спокойный сон и меньше утренней отёчности.
🌿 Здоровье | Тренировки | Питание
👉 Подписаться Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал