Алексей Жидковский
Ферментированная еда оказалась убийцей всех воспалений...
В исследовании участники ели кимчи, квашеную капусту и творог на протяжении двух месяцев. За это время у людей выросло количество полезных бактерий в кишечнике, снизилось сразу 19 воспалительных маркеров; эти продукты разогнали иммунную систему и пищеварение.
Многие мои подруги кстати ввели себе в рацион закваски, тоже подумываю попробовать... Причем результаты уже через неделю чувствуются Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал