🔥Стресс собирается в этих местах☝️
Как массировать:
Удобно сядьте или лягте на спину, расслабьтесь.
Постарайтесь избавиться от любых внешних раздражителей.
Массируйте надавливаниями или круговыми движениями. Головная боль исчезнет или во время массажа, или через 10–15 минут после.
❗Воздействуйте на точки тремя способами:
✔ При острой головной боли или первом опыте точечного массажа — лёгкие круговые движения указательного пальца в течение 1–5 минут.
✔ При хронических заболеваниях — нажатия средней силы большим или указательным пальцем в течение 30 секунд.
✔ Если делаете не в первый раз, можно сильно давить на точки большим пальцем или костяшками до 3–5 минут.
👍👏😘 Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал