О важном с психологом
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: "Я не знаю, чего хочу"? 🤔
Друзья, вчера получила анонимный вопрос от подписчицы. Читаю и понимаю: за простыми словами стоит целая история. Хочу поделиться, потому что, кажется, это откликнется многим. 📩
Вопрос звучит так:
"Я не понимаю, чего хочу. Вроде бы всё есть: работа, семья, какие-то увлечения. Но внутри пусто. Как будто я живу чужую жизнь. Как понять, чего хочу именно я?"
Знакомо? 😔
Я читала это и вспоминала одну свою клиентку. Назовём её Лена. Тридцать восемь лет. Успешная, замужем, двое детей. Всё "как надо".
Только глаза потухшие.
Когда мы начали работать, Лена сказала:
Я не знаю, чего я хочу. Я знаю, чего хочет мама. Знаю, чего хочет муж. Знаю, что "надо" детям. А что хочу я - не знаю. Как будто этот орган, который отвечает за желания, у меня атрофировался. 🧠
Мы начали с малого. С вопросов, которые я задавала ей на сессиях. И постепенно, шаг за шагом, Лена начала слышать себя.
Она вспомнила, что в детстве обожала рисовать. Что могла часами что-то мастерить. Что когда-то мечтала стать архитектором, но "это же несерьёзно". 🎨
Она начала рисовать снова. Сначала по 10 минут в день. Потом больше. И знаете, что произошло? Она не стала архитектором. Она не ушла с работы. Но она начала ЖИТЬ. Внутри появилось что-то своё. И это что-то начало менять всё остальное. ✨
Так вот, возвращаясь к вопросу.
Как понять, чего хочешь именно ты? 🧭
Не сразу. Не за один вечер. И не через "просто прислушайся к себе" - этот совет не работает, когда ты годами не слышал себя.
А через маленькие шаги. Через вопросы, которые ты задаёшь себе каждый день. Через действия, которые ты пробуешь, даже если не уверена, что это "твоё".
В канале у меня уже есть пост с 22 вопросами, которые помогают услышать себя. Если вы его не читали - вернитесь к нему. Он как раз об этом. 📝
А пока, если эта тема вам откликается - поставьте 🔥 под постом. А в комментариях напишите плюс, если нужна техника, которая помогает в таких ситуациях. Если плюсов будет достаточно, размещу её в следующем посте. 👍
👉 Задать свой анонимный вопрос: https://forms.yandex.ru/u/6926e161f47e739c30da3492
Ваш психолог, Алёна
MAX / Сайт / ВК / ТГ-канал Если у вас установлено приложение,
вы можете сразу перейти в канал