Job hugging — тревожный тренд конца 2025 года Уже слышали про этот термин? «Цепляние за работу» — это модель поведения, которая возникает из-за ощущения неустойчивости. На фоне массовых сокращений даже опытные сотрудники чувствуют, будто их вот-вот уволят, и начинают держаться за свои должности. Разбираемся, что с этим делать, вместе с Александрой Сергеевой — психологом и экспертом Карьерного маркетплейса hh⁠.ru. ➡ Job hugging vs лояльность: в чём разница? Лояльность — это осознанная привязанность к компании. Job hugging — это стратегия выживания, вызванная страхом. Вы как работник не столько любите работу, сколько боитесь потерять её и не найти новую. ➡ Как проявляется job hugging? Это деструктивное поведение, ведущее к выгоранию. Сотрудники пытаются удержать работу даже в ущерб личным границам, это приводит к снижению креативности, росту цинизма и падению качества их решений. ➡ Как понять, что вы цепляетесь за работу? • Вы не берёте отгулы и больничные даже в моменты недомогания. • Вы часто перерабатываете, даже когда никто об этом не просит. • Вы боитесь делегировать задачи, чтобы казаться «незаменимыми». • Вы избегаете конфликтов и конструктивной критики. ➡ Что делать, если заметили этот тренд вокруг себя? Работа — это только часть жизни. Продолжайте повышать свою конкурентоспособность, обновляйте резюме, следите за рынком. Лучшее лекарство от страха — это уверенность в своих силах. А как вы реагируете на турбулентность в работе? 💔 — постоянно доказываю работодателю свою ценность 🔥 — не боюсь её потерять работ