😴 Если усталость не проходит после отдыха — вы отдыхаете неправильно. Усталость бывает разной. И если вы пытаетесь восстанавливаться способом, который не подходит вашему типу истощения, силы не возвращаются. Важно уметь распознавать признаки различных видов усталости и принимать своевременные меры для восстановления сил. Читайте рекомендации в карточках. ↗️Усталость может по-разному влиять на мотивацию, сигнализировать о необходимости восстановить энергию и научиться предотвращать накопление упадка сил, чтобы снизить воздействие на здоровье. ❣️Усталость является неотъемлемой частью жизни, и к ней необходимо относиться осознанно. Важно помнить, что забота о себе, регулярный отдых и восстановление сил — это не роскошь, а необходимое условие для полноценной и успешной жизни. Прислушиваясь к своим потребностям и находя баланс между деятельностью и расслаблением, вы сможете поддерживать высокую продуктивность и эмоциональное благополучие.