❄️Как защитить себя от переохлаждения и обморожений Зима - время особой осторожности. Морозный воздух и ветер могут стать причиной переохлаждения и обморожений. Чтобы этого избежать, следуйте простой инструкции. Перед выходом на улицу: 🔹Согрейтесь изнутри. Примите тёплую пищу и напитки. 🔹Защитите кожу. Нанесите на лицо и руки жирный крем. 🔹Оденьтесь слоями. Используйте термобельё, флис и ветрозащитную одежду. 🔹Выберите правильную обувь. Она должна быть свободной и тёплой. На улице: 🔸Двигайтесь. Не стойте на одном месте. 🔸Дышите носом. Это согревает воздух. 🔸Следите за ощущениями. При появлении онемения или боли зайдите в тепло. При обморожении: ✔️Не растирайте снегом. ✔️Укутайте поражённое место. ✔️Согревайтесь постепенно. ✔️При сильном обморожении обратитесь к врачу. ✅Безопасность начинается с тебя! МЧС Московской области в MAX Подписывайся на МЧС России в MAX | ВК