Профилактика образования тромбов: 1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. 2. Продукты для разжижения крови: оливковое и льняное масло; чеснок и лук; лимоны; семечки подсолнуха; свекла; рыбий жир; томаты, томатный сок; овсяная каша; ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; имбирь. 3. Не ешьте продукты, сгущающие кровь: мясные бульоны; колбасы; копчености; студень; белый хлеб; 4. Необходимо отказаться от: курение; алкоголь; большое количество соли; мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты 5. Больше ходить на свежем воздухе, чтобы кровь не застаивалась! 👨🏻‍🍳Готовить легко 🪴Дачные хитрости 💡Полезные советы