🌟Все чаще звучит знакомое: «Давайте после Нового года» После Нового года начну искать работу. После Нового года займусь собой. Схожу к врачу, пойду в спортзал, сменю сферу, уволюсь, начну худеть… Как пережить предновогоднюю прокрастинацию? Что делать? 💫Не бороться. Попробуйте три простых вещи: ❄Выделите себе 5–15 минут на «ничегонеделание», поставьте будильник и позвольте себе заняться чем угодно приятным, не виня себя. ❄Спросите себя честно: что я откладываю и почему? Страх? Усталость? Непонимание, с чего начать? ❄Выберите одно действие на ближайшие 72 часа, которое приблизит вас к желаемому уже сейчас. Маленькое, реальное, выполнимое. ❄Уберите «все или ничего». Не нужна идеальная программа. Нужен один шаг, который вернет ощущение контроля. Прокрастинация — не враг, а сигнал мозгу: иногда пауза помогает включиться на полную.