СРАЗУ 3 ВИДЕОРЕЦЕПТА БЫСТРЫХ, ВКУСНЫХ И БЮДЖЕТНЫХ ЗАВТРАКОВ ИЗ ЛАВАША🔥 Благодарю за обратную связь ❤️ #пплаваш 1️⃣ТРУБОЧКИ ИЗ ЛАВАША С СЫРОМ, ЯЙЦОМ И ЗЕЛЕНЬЮ ✅Яйцо куриное - 2 варёных, 1 сырое; ✅Сыр 30% — 50 г; ✅Лаваш тонкий — 1 шт (после вырезания осталось 60г); ✅Сметана 10% — 1ст. л. (30г); ✅Молоко 1.5% — 30г; ✅Укроп — по вкусу. Варёные яйца и сыр натереть на крупной тёрке. Добавить нарезанный укроп. Посолить, поперчить, добавить сметану и хорошо перемешать. Лаваш нарезать на прямоугольники. На один край выложить начинку и свернуть трубочкой. Смешать сырые яйца и молоко. Каждую трубочку обмакнуть в смесь яйца и молока, затем обжарить на сковороде с двух сторон до готовности. КБЖУ ВСЕЙ ПОРЦИИ (6 трубочек): 539ккал/38.5/25/36. 2️⃣ЛЕНИВЫЕ ПИРОЖКИ С КАПУСТОЙ ✅Лаваш - 100г; ✅Капуста (у меня молодая) - 200г; ✅Морковь - 50г; ✅Лук - 50г; ✅Яйцо - 1шт; ✅Соль, перец - по вкусу Нарезаем лук, капусту, трем на терке морковь. Солим, перчим, перемешиваем и тушим до готовности. Варим яйцо, добавляем в капусту и перемешиваем. Лаваш нарезаем на полоски. Выкладываем начинку и сворачиваем в треугольники как на видео. У меня осталась яично - молочная смесь от первого рецепта и ей я смазала треугольники кисточкой. Посыпаем кунжутом и семенами чиа (можно без них). Отправляем в разогретую духовку на 10 минут👌 КБЖУ ВСЕЙ ПОРЦИИ (5 пирожков): 467ккал/20.3/8.7/78. 3️⃣ЛЕПЕШКА-ПИЦЦА ИЗ ЛАВАША С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ🍕 ✅ Лаваш (обрезки от первых двух рецептов) - 120г; ✅ Сметана 10% - 50г; ✅ Ветчина 50г; ✅ Сыр - 50г; ✅ Яйцо - 1шт; ✅ Укроп - по вкусу; ✅ Соль, специи - по вкусу Рвём или нарезаем лаваш, добавляем остальные ингредиенты и перемешиваем. Выкладываем на разогретую ап сковороду, накрываем крышкой и готовим на небольшом огне с двух сторон (перевернуть с помощью тарелки) до золотистого цвета. КБЖУ ВСЕЙ ПОРЦИИ: 630ккал/37.2/20/72. Приятного вам аппетита😘 #пплаваш